「そら日和。」9月

9月  酷暑の夏も そろそろ終わりを告げ 季節は秋へと向かっています 夏の疲れも感じる頃 日の暮れるのが早くなり 夕暮れ時の秋空を楽しむのが心地よい時期です 個人的には 自分のヨガの練習を深めたい時期になります 人は自分

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9/17(月) リラックス&ヨガニドラ 開催します。

ゆったりとした動きで全身をほぐし、 シャバーサナはいつもより長めに眠りのヨーガ、ヨガニードラを。 寝たままの姿勢でリラックスし、インストラクションに意識を向け、内観を深めていきます。ヨガニードラのリラクゼーション効果は1

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9/17(月) 呼吸とキールタン 開催します。

日本を襲った豪雨、台風、北海道での大地震と立て続けに起きる自然災害。 幸いこの辺りでは今年は大きな被害はありませんが決して他人事ではなく、 東日本大震災の時を思い出さずにはいられません。 被害に合われた方々が1日でも早く

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「そら日和。」8月

8月 酷暑の夏 いかがお過ごしですか? 暑いですね!が挨拶代わりになる毎日です。 心を整えたいと思っても 体が不調だとそうは行きませんね。 まずは私たち 自分の体を整えることから・・・ ヨガのアーサナ(ポーズ)の練習は

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8月より「クレンジングフロー」クラス始まります。

クレンジングフロー 伝統的なヨガのアサナを呼吸に合わせて 流れるように行うのが特徴です。 一つ一つのアサナが 次のアサナへの準備になっており、 それを発展させたつながりと共に 呼吸することで、 瞑想的な心の状態へと 自然

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