4/29（金）ローラーを使ったはじめてのpilates 開催します。
道具を使い（フォームローラー）、 イクイップメントの要素である適度なサポートと抵抗を得ながら、 マットの上でエクササイズしていきます。 正しい姿勢に導き、解剖学的、運動学的視点で考えられたエクササイズで 初心者から上級者
「そら日和。」3月
３月に入って 世界は慌ただしくなりました・・・・ ウクライナ情勢 思いやりの心のかけた 悲しい出来事 早く解決すること そして 平安を望んで止みません 昨日、散歩しながら 空を仰ぎ この空がウクライナ上空にも続いているこ
2022春 “ヨガの基本を学ぶコース” 開催します。
この春、新たなこと始めませんか？ コロナで燻っていても仕方ありません。 今自分にできることを丁寧に積極的にチョイスして、行動したいですね。 運動不足を解消しながら、ヨガで使う筋肉や体の動かし方を学びませんか？ はじめてヨ
からだ整える〜メンテナンスピラティス〜 WS 開催します。
ピラティス」はなぜ「ピラティス」というかご存知ですか？ 実はピラティスは人の名前です。 ジョセフ・ピラティス氏が作ったから「ピラティス」といいます。 ピラティス氏は、自身が病気や負傷した人達のために リハビリとして考えた
