ヨガという言葉は、サンスクリット語「yuju（ユジュ）」が語源です。「つなぐ」という意味を持っています。
その言葉通り、こころと身体を呼吸でつなぎます。
とても、シンプルな作業です。

ヨガと出会ってから、ずっと、その「つなぐ」事を繰り返してきました。
気が付くと、とても元気で、失敗してもへこたれず、前向きに生きている自分がいました。

呼吸を感じ、自分のことを観察することで、今の自分がなにを考え、何を望み、どうしたいか・・・それが自然とわかってきます。
その答えは全て「自分のなか」　にあることに気づきます。
そして、自分の思い描いている「夢」が現実に近づいてくる体験をします。

普段、忙しく毎日の生活に追われていると、自分の居場所が分からなくなったり、存在を小さく感じたりすることがあります。　
自分の思い通りにならない苛立ちを感じることがたくさん。
全てのことは、絶えず変化します。そのめまぐるしい、沢山の変化に押しつぶされそうになったら、呼吸をして、その呼吸とともに　動いてみましょう。

ヨガのマットの上に立つこと、ヨガのポーズに向かうプロセスの中に、人が幸せに生きる方法のヒントがたくさん！！
ヨガを行うことで、自分と向き合う時間が持てます。

そうすると、自分という存在を大切に思う心が生まれ、人と比べることなく、自然と自分らしい生き方が出来るようなるでしょう。
そして、いままで考えていた自分の世界観、価値観に広がりが生まれ、思考に自由度が増すことでしょう。
毎日が楽しくHappyに暮らしていけるようになります。